Ukuran lingkar lenganatas ternyata tidak sekedar angka saja. Banyak hal yang bisa terlihat dari ukuran tersebut. Salah satunya adalah untuk mengetahui status gizi pada ibu hamil. Pasalnya dengan mengetahui angka ukuran tersebut dapat diketahui apakah ibu hamil tersebut telah memenuhi nilai gizi yang cukup selama kehamilan atau tidak.
Tidak hanya itu,
mengetahui ukuran lingkar lengan pun dapat dilakukan untuk mengetahui seberapa
subur seorang wanita, atau wanita tersebut sedang dalam masa suburnya atau tidak.
Hal ini tentu sangat penting jika Anda sedang merencanakan sebuah kehamilan.
Perhitungan masa subur pun dapat diketahui dengan mengukur lingkar lengan
bagian atas.
Ukuran lingkar lengan atas dengan bayi berat lahir rendah
Mungkin awalnya Anda
tidak akan mengira apa hubungannya antara lingkar lengan bagian atas dengan
berat badan lahir rendah pada bayi (BBLR) atau yang dikenal dengan bayi lahir
prematur. Faktanya, saat Anda melakukan pengukuran lingkar lengan, maka akan
terlihat apakah gizi yang ada di tubuh Anda cukup untuk memnuhi kebutuhan janin
atau tidak.
Jika tidak, maka janin
akan kekurangan nutrisi yang baik selama perkembangannya. Nah, hal tersebut
dapat meningkatkan risiko berat badan lahir rendah atau bayi lahir prematur.
Jadi, hubungan keduanya sangatlah jelas.
Faktanya, kelahiran
prematur adalah penyebab utama kematian anak di seluruh dunia. Sejumlah besar
bayi yang lahir secara prematur dan berat badan lahir rendah sulit untuk
bertahan. Namun, kini perawatan semakin maju maka tingkat kematiannya pun
sedikit menurun.
Bagaimana jika LILA ibu hamil kurang?
· Jika ukuran
lingkar lengan atas Anda tidak sesuai standar, yaitu 23,5 cm tidak perlu
khawatir. Anda bisa melakukan ebebrapa cara di bawah ini untuk menambahkan
ukuran lingkar lengan Anda.
· Istirahat cukup
· Jangan terlalu
banyak bergerak dulu, bergerak boleh tatapi lebih santai
· Konsumsi cukup
air putih setiap harinya, tetap terhidrasi
· Konsumsi makanan
yang bergizi dan sehat
· Konsumsi juga camilan
sehat ditengah makanan pokok Anda
· Perbanyak makan
daging, telur, sayuran hijau, kacang-kacangan, serta buah-buahan
· Konsumsi suplemen
yang diresepkan dari dokter
· Lakukan kontrol
secara rutin pada dokter kandungan Anda untuk memantau apakah si kecil baik di
dalam sana atau tidak.
Tidak hanya mencukupi
kebutuhan gizi saja, seorang ibu hamil yang kekurangan energi kronis (KEK)
dapat menyebabkan ibu hamil mengalami preeklampsia, serta beberapa komplikasi
lain dalam kehamilan. Seperti, perdarahan vagina, tekanan darah tinggi,
diabetes gestational, serta ketuban pecah dini.
Kondisi tersebut (KEK)
biasanya disebabkan oleh berbagai faktor, seperti stres pada ibu hamil, inveksi
virus, gangguan sistem kekebalan tubuh atau ketidakseimbangan hormon. Nah, cara
untuk mengatasinya, ibu hamil hanya perlu mengubah gaya hidup dengan
mengonsumsi makanan bergizi serta istirahat yang cukup, serta mengonsumsi
suplemen yang diresepkan oleh dokter.
Gejala yang muncul pun
biasanya ibu hamil mengalami kelelahan yang terus menerus, nyeri otot atau
beberapa sendir tanpa sebab yang jelas, serta sering merasakan sakit kepala
atau sakit tenggorokan. Biasanya, gejala tersebut akan hilang setelah
beristirahat. Namun, pada beberapa kondisi yang berat dan gejala yang dialami
semakin buruk disarankan Anda untuk segera menghubungi dokter untuk mendapatkan
perawatan lenbih lanjut.
Selain untuk
mengetahui kecukupan nutrisi pada ibu hamil dan janin, pengukuran lingkar
lengan atas pun bisa mendeteksi risiko berat bayi lahir rendah.
No comments: