Lakukan Ini Pada Masa Inkubasi COVID-19

Virus corona adalah jenis virus yang dapat menyebabkan penyakit pernapasan pada manusia dan hewan. Infeksi virus corona baru menyebabkan penyakit pernapasan yang disebut COVID-19. Seperti kebanyakan virus, masa inkubasi COVID-19 dapat bervariasi dari orang ke orang.

Apa itu masa inkubasi? Masa inkubasi covid 19 adalah waktu antara saat Anda terkena virus dan kapan gejala Anda dimulai. Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), masa inkubasi untuk virus corona baru berkisar antara 2 hingga 14 hari setelah individu terkena paparan.

Bagi banyak orang, gejala COVID-19 dimulai sebagai gejala ringan dan secara bertahap menjadi lebih buruk selama beberapa hari. Namun, seberapa parah gejala COVID-19 juga berbeda untuk setiap individu.

Bagaimana jika Anda tinggal bersama seseorang yang memiliki gejala COVID-19, tetapi tidak cukup sakit untuk mendapatkan perawatan di rumah sakit? Apa yang dapat Anda lakukan dalam masa inkubasi?

Tentu saja Anda perlu memberikan "perawatan suportif" sambil melindungi kesehatan Anda dan juga si pasien. Berikut cara-cara yang dapat Anda lakukan:

1. Pilih 'kamar sakit'

Orang yang sakit harus tinggal di kamar tersebut dan tidak keluar kecuali ke kamar mandi. Tidak ada orang lain yang menghabiskan waktu di ruangan itu lebih dari yang diperlukan. Lalu buka jendela di kamar sakit tersebut jika memungkinkan, agar udara tetap bersirkulasi. Jangan lupa untuk sediakan tisu.

2. Pilih 'kamar mandi sakit'

Jika Anda memiliki dua kamar mandi, jadikan salah satunya kamar mandi orang sakit, dan jangan biarkan orang lain menggunakannya.  Jika Anda hanya memiliki 1 kamar mandi, Anda harus membersihkan setiap permukaan yang mungkin disentuh setelah orang sakit tersebut pergi ke kamar mandi.

3. Bantu mereka melacak gejala yang muncul

Mintalah orang yang sakit untuk mengukur suhu tubuh mereka beberapa kali sehari, tanpa kontak dekat. Tulis dan catat kapan gejala baru terjadi.

4. Bantu mereka tetap terhidrasi

Pastikan mereka minum banyak air dengan memberikan dan mengisi ulang persediaan.

5. Bantu mereka dengan persediaan makanan, tetapi tetap menjaga jarak

Cari nampan atau lembar kue yang bisa Anda gunakan untuk membawakan mereka makanan atau minuman saat mereka membutuhkannya.

6. Memisahkan pakaian kotor orang yang sakit

Pastikan Anda mempersiapkan keranjang atau tas di kamar yang sakit untuk menaruh pakaian, handuk, atau barang apapun yang perlu dicuci.

7. Menjaga kebersihan

Telusuri seluruh rumah Anda dan gunakan semprotan desinfektan atau tisu untuk membersihkan segala sesuatu yang mungkin disentuh oleh orang sakit ketika mereka masih dalam tahap awal sakit.

8. Katakan tidak kepada pengunjung
9. Gunakan teknologi untuk tetap berkomunikasi

Anda dapat tetap berkomunikasi dengan orang yang sakit melalui video call sehingga orang tersebut merasakan kontak manusia meskipun tidak secara langsung. Pastikan mereka juga dapat terhubung secara virtual dengan orang lain, termasuk saudara, teman, dan rekan kerja. Hal ini dapat meringankan beban orang yang sedang sakit tersebut terjebak di satu ruangan. Hal ini juga merupakan salah satu bentuk support secara emosional.

10. Tetap di rumah

Setelah Anda dan orang lain di rumah Anda melakukan kontak dengan seseorang yang pernah atau mungkin memiliki COVID-19, Anda disarankan untuk tetap di rumah dan melakukan karantina secara mandiri.

Ingat, untuk tetap gunakan masker atau kain di atas mulut dan hidung Anda ketika Anda masuk ke kamar orang sakit dan rajin mencuci tangan dengan air dan sabun. Masa inkubasi COVID-19 mungkin dapat menjadi tekanan untuk beberapa orang, oleh sebab itu Anda tetap harus memberikan support jika seseorang yang Anda kenal memiliki gejala.