Mitos Jeruk Nipis untuk Ibu Hamil: Benarkah Berbahaya?

Ada banyak sekali mitos yang mengatakan kalau jenis buah atau makanan tertentu sangat berbahaya bagi ibu hamil. Bahkan, mitosnya makanan tertentu bisa membuat janin keguguran serta cacat. Lebih lanjut lagi, makanan tertentu bisa menimbulkan efek yang buruk bagi kesehatan sang ibu hamil.

Nah, salah satu jenis buah yang sering diperdebatkan adalah jeruk nipis. Meskipun punya segudang manfaat, katanya jeruk nipis nggak baik untuk ibu hamil karena kandungan asamnya yang sangatlah tinggi. Benarkah jeruk nipis benar berbahaya bagi ibu hamil?

Benarkah Jeruk Nipis Berbahaya Bagi ibu Hamil?

Sebenarnya jeruk nipis tidaklah berbahaya bagi ibu hamil dan janin itu sendiri. Hanya saja, bila riwayat kesehatan ibu hamil itu sendiri memiliki penyakit asam lambung sebelumnya, maka tentu saja jeruk nipis bisa menimbulkan resiko kesehatan yang berbahaya. 

Konsumsi jeruk nipis yang berlebihan bisa meningkatkan asam lambung dan memicu terjadinya sakit perut. Asam lambung yang naik pun bisa menimbulkan rasa terbakar dan tidak nyaman di dada sehingga membahayakan kondisi kesehatan ibu hamil itu sendiri. 

Namun, perlu dicatat bahwa sensitivitas seseorang, satu dengan lainnya itu berbeda. Ada penderita asam lambung yang bisa kambuh setelah mengkonsumsi banyak makanan asam, ada juga yang langsung kambuh hanya dengan konsumsi sedikit saja jeruk nipis. 

Bila dengan sedikit jeruk nipis tidak akan membuat asam lambung naik, maka tidak mengapa bagi ibu hamil untuk mengkonsumsinya. Tentunya, dengan takaran yang sudah disesuaikan. 

Jangan Khawatir, Jeruk Nipis Punya Segudang Manfaat Bagi Ibu Hamil

Tak perlu khawatir, jeruk nipis sendiri sebenarnya punya segudang manfaat yang luar biasa. Jeruk nipis untuk ibu hamil berperan memberikan berbagai macam manfaat, diantaranya adalah:

1. Mencegah Terjadinya Anemia

Kandungan zat besi di dalam jeruk nipis sendiri bisa membantu penyerapan zat besi pada ibu hamil. Biasanya, ibu hamil mengalami berbagai macam masalah kesehatan, termasuk anemia. Oleh karena itu, perlu bagi ibu hamil untuk menjaga ketersediaan zat besi dalam tubuh agar tidak lemas dan gampang oleng. 

2. Mengatasi Sembelit

Sembelit pada ibu hamil sering terjadi, membuat perut terasa semakin menumpuk. Oleh karena itu, pastikan untuk mengatasi sembelit dengan berbagai macam cara, salah satunya dengan mengkonsumsi jeruk nipis. 

3. Membantu Kecerdasan Janin

Bila calon Bunda ingin bayi lahir dengan cerdas dan terhindar dari kasus bayi lahir cacat, maka sebaiknya rutinkan pemberian jeruk nipis. Ini karena di dalam jeruk nipis terkandung kalsium, vitamin C, vitamin B dan lainnya yang bisa membantu mendukung perkembangan janin sejak awal kehamilan. 

4. Mengontrol Tekanan Darah

Ibu hamil muda seringkali mengalami masalah tekanan darah tinggi. Bila dibiarkan, hal ini bisa membahayakan kondisi kesehatan janin, lho. Oleh karena itu, pastikan untuk mengontrolnya dengan mengkonsumsi jeruk nipis. 

5. Mengatasi Mual

Meski asam, tetapi sebenarnya jeruk nipis bisa membantu mengatasi mual. Bau harum dari jeruk nipis juga membantu menutup tidak sedapnya bau dari suatu makanan yang menyengat. Konsumsi jeruk nipis untuk menghindari berbagai macam masalah pencernaan, termasuk sakit dan juga mual.

***

Inilah beberapa pembenaran soal mitos jeruk nipis untuk ibu hamil. So, sebenarnya buah ini punya beragam manfaat untuk ibu hamil muda, asalkan tidak dikonsumsi terlalu berlebihan. Selama jumlah jeruk nipis sudah diatur dengan benar, maka resiko pun juga bisa dihindari dengan baik.