Punya Penyakit Ini? Siapkan Cara Mengatasi Sesak Napas dan Keringat Dingin

Kondisi sesak napas yang disertai keringat dingin kerap menunjukkan kegawatdaruratan yang mesti segera mendapatkan pertolongan medis secepat mungkin. Namun jika sesak napas yang Anda alami masih terkendali, Anda bisa mencoba beberapa cara mengatasi sesak napas dan keringat dingin yang bisa dilakukan di rumah, seperti bernapas dengan mengerucutkan mulut dan secara dalam-dalam, duduk dengan menopangkan tubuh ke meja, sampai menurunkan suhu ruangan agar terasa lebih dingin. 

Anda mungkin akan panik dan bertanya-tanya sendiri mengapa Anda bisa mengalami gejala sesak napas dan keringat dingin. Kondisi ini biasanya merujuk pada adanya masalah pada paru-paru Anda, bahkan pada jantung Anda. Karena alasan inilah, cara mengatasi sesak napas dan keringat dingin yang paling tepat adalah datang ke unit gawat darurat fasilitas kesehatan terdekat dari tempat Anda. 

Namun tidak bisa dimungkiri, ada penyebab-penyebab lain yang bisa membuat Anda mengalami kondisi sesak napas yang disertai keringat dingin. Berikut ini adalah berbagai hal yang menyebabkan Anda bisa mengalami gejala tersebut sehingga harus cepat-cepat melakukan cara mengatasi sesak napas dan keringat dingin. 

Serangan Asma 

Gejala sesak napas dan keringat dingin kerap paling mudah menghampiri penderita asma. Bukan hanya ketika seseorang tersebut mendapati serangan asma, pada kondisi sehari-hari pun penderita asma bisa saja mengalami sesak napas dan keringat dingin jika beraktivitas terlalu banyak atau dalam kondisi tertentu lainnya. Konon katanya, cara mengatasi sesak napas dan keringat dingin yang tidak terlalu berat pada penderita asma bisa dengan bernapas dalam-dalam sekaligus mengonsumsi kopi hitam untuk membantu melemaskan otot-otot di saluran pernapasan. 

Pneumonia 

Covid 19 bisa membuat Anda mengalami sesak napas dan keringat dingin? Tentu saja memungkinkan, namun hal itu bisa terjadi jika virus Covid 19 sudah menginfeksi paru-paru Anda dan menimbulkan pneumonia. Infeksi virus maupun bakteri di paru-paru yang memicu peradangan di pneumonia membuat paru-paru sulit dikosongkan sehingga pelepasan udara pada tiap kali Anda mengambil napas menjadi sulit dan terasa sesak. Yang pada akhirnya ini juga bisa memicu keringat dingin. 

Penyakit Jantung

Cara mengatasi sesak napas dan keringat dingin di rumah tidak berlaku jika Anda memiliki riwayat penyakit jantung, mulai dari penyakit jantung koroner, aritmia, apalagi gagal jantung. Gejala sesak napas dan keringat dingin kerap disertai dengan nyeri dada, seperti tertusuk atau tertiban beban berat. Jika Anda mengalaminya segera pergi ke unit gawat darurat fasilitas kesehatan terdekat atau menghubungi ambulans jika memungkinkan. 

Hernia Hiatus 

Hernia hiatus merupakan kondisi ketika perut bagian atas menonjol melewati diafragma ke bagian dalam dada. Kondisi ini juga bisa memicu terjadinya sesak napas dan keringat dingin bagi penderitanya. Bukan hanya itu, penderita hernia hiatus juga bisa merasakan masalah kesulitan menelan sampai nyeri dada pada kondisi yang parah. Jika kondisinya sudah tergolong parah, dokter mungkin menyarankan penderita hernia hiatus untuk menjalani pembedahan. 

Reaksi Alergi 

Reaksi alergi ada bermacam-macam, mulai dari kulit gatal-gatal, bersin-bersin, sampai sesak napas yang disertai keringat dingin. Reaksi alergi yang mengarah ke sesak napas ini dikenal sebagai gejala anafilaksis. Cara mengatasi sesak napas dan keringat dingin karena alergi bisa dengan mengonsumsi obat antihistamin ataupun minum kopi sekalipun. 

Kecemasan Berlebih 

Masalah sesak napas dan keringat dingin yang Anda rasakan bisa jadi bukan berasal dari masalah fisik. Ini juga bisa bermula dari rasa stres dan kecemasan yang tidak terkendali. Ketika Anda mengalami sesak napas dan keringat dingin akibat kecemasan berlebih, cobalah untuk lebih tenang. Bernapas dalam-dalam dan mencoba bermeditasi merupakan cara mengatasi sesak napas dan keringat dingin yang ampuh untuk Anda yang sedang dilanda serangan panik 

Penyebab sesak napas dan keringat dingin bisa bermacam-macam, begitu pula dengan cara mengatasi sesak napas dan keringat dingin. Namun pada intinya, Anda harus tetap tenang jika tidak ingin gejala bertambah parah.