Jamur lingzhi merupakan salah satu jenis jamur yang sering dipakai sebagai bahan pengobatan herbal di Tiongkok. Ada banyak manfaat jamur lingzhi yang bisa dirasakan ketika Anda mengonsumsinya.
Selain dikenal dengan nama lingzhi, jamur ini juga sering disebut sebagai jamur reishi atau jamur ganoderma. Salah satu manfaat utama dari jamur ini adalah kemampuannya untuk mengatasi kelelahan serta mencegah depresi.
Mengenal manfaat jamur lingzhi bagi kesehatan
Selain manfaat utama yang sudah disebutkan sebelumnya, jamur lingzhi ini juga bisa memberikan berbagai dampak positif bagi kesehatan. Beberapa manfaatnya antara lain:
Meningkatkan kesehatan jantung
Beberapa penellitian telah membuktikan bahwa konsumsi jamur lingzhi dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Semakin tinggi kadar kolesterol baik, maka akan semakin baik juga kesehatan jantung Anda. Karena, tingginya kolesterol jahat dan trigliserida merupakan salah satu faktor risiko masalah jantung.
Meski begitu, bukan berarti Anda boleh mengonsumsi jamur ini dalam jumlah berlebih. Selain itu, sebaiknya konsultasikan juga dengan dokter mengenai konsumsi jamur ini, karena da beberapa risiko yang bisa ditimbulkan apabila Anda memiliki kondisi medis tertentu seperti alergi.
Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Bukan hanya meningkatkan kesehatan jantung, tapi jamur lingzhi juga bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Manfaat jamur lingzhi yang satu ini bisa dirasakan karena kandungan di dalam jamur ini bekerja dengan mempengaruhi gen produksi sel darah putih.
Sel darah putih berkaitan erat dengan sistem kekebalan tubuh. Peradangan dalam sel darah putih dapat dicegah dengan konsumsi jamur lingzhi. Sel darah putih akan menjadi lebih sehat secara keseluruhan dan berdampak pada meningkatnya imunitas.
Mengatasi rasa lelah dan depresi
Seperti yang telah disebutkan di awal, jamur lingzhi bisa membantu mengatasi rasa lelah serta mencegah depresi. Penelitian telah membuktikan bahwa konsumsi jamur lingzhi bisa meningkatkan kualitas hidup seseorang.
Setelah mengonsumsi suplemen dengan komposisi dasar jamur lingzhi, pengguna akan mengalami penurunan rasa lelah serta terhindar dari perubahan suasana hati yang buruk dan tidak mudah marah.
Mengobati infeksi
Manfaat jamur lingzhi yang berikutnya adalah mengobati infeksi. Penelitian terhadap manfaat ini dilakukan pada orang-orang yang menderita berbagai jenis penyakit akibat infeksi, seperti herpes, infeksi saluran kemih, dan lain sebagainya.
Berdasarkan penelitian tersebut, diketahui bahwa obat herbal yang diformulasikan dari jamur lingzhi berhasil menurunkan gejala herpes zoster pada sebagian penderita. Ini adalah salah satu bukti bahwa jamur lingzhi baik untuk mengobati penyakit yang disebabkan oleh infeksi.
Mengendalikan kadar gula darah
Di dalam jamur lingzhi, terdapat molekul yang bisa memberikan efek penurunan kadar gula dalam darah. Namun, penelitian mengenai manfaat jamur lingzhi yang satu ini masih terbatas, sehingga diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikannya.
Mengonsumsi jamur lingzhi untuk kesehatan
Apabila Anda ingin merasakan manfaat dari jamur jenis ini, maka Anda bisa mencoba untuk mulai mengonsumsinya. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengonsumsi jamur ini, misalnya dengan mengolahnya menjadi bahan makanan atau meminum suplemen khusus yang diformulasikan dari jamur lingzhi.
Meskipun lebih populer di negara Tiongkok, suplemen dari jamur lingzhi juga tetap tersedia dan bisa didapatkan di Indonesia. Rasakan manfaat jamur lingzhi terhadap kesehatan Anda setelah konsumsi suplemen maupun jamur lingzhi utuh secara rutin.
No comments: