Kenali Manfaat Setiap Mineral dan Vitamin pada Prohelic

 Prohelic menjadi salah satu suplemen andalan ibu hamil dan menyusui untuk memenuhi kebutuhan nutrisi selama masa kehamilan dan menyusui. Pasalnya, ibu hamil dan menyusui membutuhkan nutrisi lebih banyak karena nutrisi tersebut akan dibagi dengan janin dalam kandungan maupun bayi yang masih menyusui. Apabila nutrisi pada ibu tidak tercukupi, hal ini bisa mempengaruhi tumbuh kembang janin. 

Diproduksi oleh Promedrahardjo, suplemen ini mengandung zat besi 30 mg, asam folat 0,8 mg, vitamin B1 6 mg, niasinamida atau vitamin B3 30 mg, vitamin B6 5 mg, vitamin B12 0,025 mg, minyak ikan (10% EPA dan 50% DHA) dalam setiap kapsulnya. 

Ingin tahu lebih banyak manfaat setiap vitamin dan mineral yang terkandung pada Prohelic? Berikut ini ulasan lengkapnya.

1. Zat Besi

Zat besi menjadi salah satu mineral penting untuk ibu hamil. Mineral ini berperan dalam pembentukan sel darah merah untuk mengikat oksigen dan membawanya ke seluruh tubuh. Tubuh yang kekurangan zat besi akan lebih cepat merasa lelah, lesu, hingga menyebabkan anemia.

Pada ibu hamil, kekurangan zat besi ini dapat meningkatkan risiko kelahiran prematur, berat badan lahir rendah (BBLR) hingga kematian pada bayi. Oleh karena itu, penting untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan zat besi, terutama saat hamil. 

Melansir dari Webmd, ibu hamil setidaknya membutuhkan 27 mg zat besi setiap hari selama masa kehamilan. Sementara, ibu menyusui setidaknya membutuhkan 9 mg zat besi setiap harinya. 

Dengan mengonsumsi Prohelic, ibu hamil dan menyusui sudah dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan zat besi. Sebab, setiap kapsul Prohelic mengandung 30 mg zat besi. 

2. Asam Folat

Sama halnya dengan zat besi, asam folat atau vitamin B9 juga menjadi salah satu vitamin penting yang dibutuhkan ibu hamil untuk tumbuh kembang janin dalam kandungan. Ibu hamil yang kekurangan asam folat memiliki risiko melahir bayi dengan cacat tabung saraf (neural tube defect), terutama pada otak (anencephaly) dan tulang belakang (spina bifida) bayi. 

Untuk mencegahnya, Office on Women’s Health menyarankan untuk ibu  hamil mengonsumsi 0,4 hingga 0,8 mg asam folat setiap harinya. Sayangnya, tubuh tidak bisa memproduksi sendiri asam folat ini sehingga butuh asupan dari makanan dan suplemen.

Prohelic adalah salah satu suplemen yang juga mengandung asam folat sebesar 0,8 mg yang cocok dapat dikonsumsi ibu hamil guna mencegah cacat tabung saraf (neural tube defect) pada bayi.

3. Vitamin B kompleks

Prohelic juga mengandung vitamin B kompleks yang terdiri dari vitamin B1 6 mg, B3 atau Niasinamida 30 mg, B6 5 mg, dan B12 0,025 mg. 

Vitamin B1 memiliki peranan penting dalam perkembangan otak bayi. Ibu hamil membutuhkan sekitar 1,4 mg vitamin B1 setiap harinya. Sementara vitamin B3 atau niasinamida berperan dalam mengatasi pencernaan, mual, dan meredakan migrain selama masa kehamilan. Disarankan untuk mengonsumsi 18 mg vitamin B3 setiap harinya. 

Selain itu, vitamin B6 yang terkandung dalam Prohelic juga tak kalah penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf bayi dalam kandungan. American Pregnancy menyarankan untuk ibu hamil yang mengalami gejala mual dan muntah untuk mengonsumsi vitamin B6 ini sebanyak 10 hingga 25 mg setiap 3 kali sehari. 

Mengonsumsi suplemen yang mengombinasikan vitamin B12 dan asam folat dapat menurunkan risiko cacat tabung saraf (neural tube defect) pada bayi. Untuk itu, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi vitamin B12 sebanyak 2,6 mcg atau 0,026 mg per harinya. 

4. Minyak Ikan

Selain vitamin B kompleks, Prohelic juga mengandung minyak ikan 200 mg (EPA 50% dan DHA 10%) yang penting untuk perkembangan otak, mata, dan sistem saraf bayi. Sementara untuk ibu, minyak yang mengandung asam lemak omega-3 ini bermanfaat untuk mencegah preeklamsia dan postpartum depression. 

Mengingat pentingnya minyak ikan ini bagi ibu dan janin, disarankan untuk mengonsumsi setidaknya 300 mg minyak ikan sebelum, selama, dan setelah kehamilan. 

Selain suplemen, minyak ikan ini dapat diperoleh dari makanan, seperti ikan salmon, tiram, udang, chia seeds, flax seeds, dan edamame.

Itulah manfaat setiap vitamin dan mineral yang terkandung pada Prohelic. Apabila memiliki alergi terhadap salah satu kandungan obat tersebut, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu pada dokter.