Hindari Tanda Penuaan dengan Natur E dan Makanan Ini

Makanan adalah obat dari beragam kondisi. Bukan hanya untuk mengatasi sakit, lewat makanan Anda juga bisa menghindari tanda-tanda penuaan di kulit, seperti kulit kusam, garis-garis halus, ataupuan munculnya kerutan yang tidak diharapkan. 

Penggunaan suplemen penunjang seperti Natur E memang bisa sangat membantu membuat kulit awet muda. Kandungan vitamin E yang tinggi di Natur E menawarkan antioksidan melimpah yang siap melawan radikal bebas dari sinar matahari maupun dari sumber lainnya sehingga tanda-tanda penuaan tidak sampai terjadi pada Anda. 

Namun lebih baik, Anda juga mulai rajin mengonsumsi makanan-makanan di bawah ini yang efektif menghindarkan Anda dari tanda penuaan kulit. Kebanyakan makanan sehat yang bikin awet muda ini mudah ditemukan di dapur Anda. 

Ikan Berlemak 

Makan ikan bisa membuat Anda lebih awet muda, khususnya jika sering mengonsumsi jenis ikan berlemak seperti salmon, tuna, ataupun makarel. Pasalnya, ikan berlemak yang kebanyakan merupakan ikan laut kaya akan lemak omega-2 yang mampu melindungi tubuh dan kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Sayuran Hijau 

Hampir semua sayuran baik untuk kulit Anda karena kaya akan vitamin. Namun jika diharuskan memilih jenis sayuran untu menjadi senjata melawan tanda-tanda penuaan, pilihkah jenis sayuran hijau, seperti bayam, kangkung, ataupun kale. Selain rendah kalori, sayuran hijau menawarkan kandungan antioksidan tinggi. Kandungan vitamin C maupun E pun kebanyakan ada dalam sayuran hijau. 

Lemon 

Lemon sangat kaya akan vitamin C yang menjadi salah satu sumber kemudaan kulit Anda. Cara pengonsumsiannya pun sangat beragam, mulai dari dimakan langsung, sebagai campuran salad, ataupun dibuat sebagai infused water. Kebanyakan orang pun mudah jatuh cinta dengan rasa lemon yang walaupun agak asem, namun sangat menyegarkan. Yuk, mulai rajin mengonsumsi lemon tiap hari. 

Minyak Biji Bunga Matahari 

Minyak biji bunga matahari adalah jenis minyak yang kaya lemak tak jenuh. Lemak-lemak inilah yang membantu melembapkan kulit sehingga Anda bisa terhindar dari risiko tanda penuaan dini yang datang terlalu cepat. Cobalah untuk mengganti minyak goreng Anda dengan minyak biji bunga matahari mulai dari sekarang. Selain dikonsumsi sebagai minyak goreng, manfaat minyak biji bunga matahari dapat Anda peroleh di suplemen Natur E. 

Cokelat 

Pernah menyangka tidak ternyata cokelat bisa menjadi makanan ampun untuk melawan tanda-tanda penuaan kulit. Ini khususnya jika Anda menyukai jenis cokelat hitam. Soalnya, cokelat hitam mengandung antioksidan tinggi yang bisa membantu mengurangi peradangan akibat paparan sinar ultraviolet. Makan cokelat juga membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mempertahankan kelembapan kulit sehingga tampak lebih muda. Selain karena kaya antioksidan, berbagai manfaat cokelat untuk kulit berhubungan dengan kemampuan makanan ini mengurangi stres. 

Anggur 

Mengonsumsi anggur juga dapat menjadi cara efektif untuk menghindari tanda-tanda penuaan kulit yang datang terlalu dini. Ini karena anggur mengandung resveratrol, salah satu jenis antioksidan yang mampu melindungi kolagen di kulit dan pembuluh. Di mana kolagen ini biasanya sangat mudah rusak jika terpapar radikal bebas. Alhasil jika Anda suka mengonsumsi anggur, elastisitas kulit lebih terjaga sehingga risiko pengerutan dapat diminimalkan. Kulit pun bisa tampak lebih bersinar dan awet muda! 

Yogurt 

Yogurt mengandung probiotik yang bukan hanya efektif membuat sistem pencernaan lebih sehat. Dalam sebuah penelitian terbaru, ditemukan fakta menarik di mana probiotik dalam yogurt dapat meminimalkan kerusakan kulti akibat sinar ultraviolet. Mengonsumsi yogurt disebut-sebut pula mampu menjaga pH kulit tetap rendah sehingga tanda penuaan ogah datang. Jadi, sudahkah Anda mengonsumsi yogurt hari ini? 

Kombinasi pengonsumsian Natur E dan makanan-makanan di atas akan sangat efektif membuat Anda awet muda karena terhindar dari tanda penuaan kulit dini. Jangan lupa pula untuk menjaga pola tidur dan rutin olahraga agar kemudaan Anda benar-benar terlihat maksimal.