Apa Sih Manfaat Sari Kurma untuk Kesehatan?

Apa manfaat sari kurma untuk kesehatan? Sari kurma jadi salah satu minuman alternatif untuk membantu menjaga kekebalan tubuh. Konsumsi sari kurma mulai meningkat beberapa tahun terakhir.

Tentu hampir semua orang tahu manfaat Kurma. Buah ini identik dengan bulan puasa, meski bisa dijumpai di bulan-bulan lainnya.

Kurma kaya akan manfaat, khususnya dalam mengembalikan energi usai puasa seharian. Karena itu, sari kurma seharusnya tidak jauh berbeda dalam hal manfaat.

Setidaknya ada 5 manfaat sari kurma yang perlu Anda ketahui. Apa saja sih? Yuk disimak.

1. Meningkatkan Trombosit dan Hemoglobin

Manfaat sari kurma yang cukup besar adalah dapat meningkatkan kadar trombosit dan hemoglobin dalam tubuh. Sari kurma memiliki kandungan zat besi menjadi elemen dasar pembentukan darah.

Memang penambahan kadar hemoglobin tidak sampai signifikan, tapi tetap saja dapat memberikan manfaat positif.

Sari kurma juga terbukti dapat meningkatkan trombosit hingga 8,09 persen per hari. hal ini dijelaskan dalam Seminar Nasional Keperawatan 2016.

2. Melancarkan pencernaan

Manfaat dari kurma berikutnya yang tidak kalah penting adalah dapat membantu menjaga fungsi pencernaan. Sari kurma terbukti dapat melancarkan tinja sehingga buang air besar menjadi lebih teratur.

Kadar mineral dan gula dalam sari kurma diyakini dapat membantu melancarkan pencernaan. Kandungan antioksidan dalam sari kurma juga diyakini dapat melindungi usus dari penyakit.

3. Menurunkan tekanan darah

Kandungan kalium yang tinggi dalam sari kurma sangat cocok untuk penderita hipertensi. Tekanan darah tinggi adalah salah satu masalah yang dialami banyak orang, kalium dapat menjadi salah satu solusi.

Kalium dapat mengurangi ketegangan di dalam dinding pembuluh darah yang kemudian bermanfaat untuk membantu menurunkan tekanan darah.

4. Sumber energi

Mungkin Anda sudah memahami manfaat kurma yang satu ini. Karena sering dikonsumsi saat berbuka puasa, artinya kurma jadi salah satu pilihan buah yang tepat untuk mengembalikan energi.

Nah sari kurma juga demikian. Kadar gula yang tinggi dapat memberikan energi tinggi yang bisa jadi solusi sehat dan sumber energi bagi Anda.

5. Mencegah penyakit jantung

Manfaat sari kurma berikutnya adalah baik untuk mencegah penyakit jantung. Dengan khasiat menurunkan tekanan darah, artinya sari kurma juga berperan memperkecil risiko stroke dan penyakit pembuluh darah lainnya, termasuk pembuluh darah jantung.

Konsumsi sari kurma diyakini tepat untuk mengurangi kadar trigliserida dan stres oksidatif.

Demikian sejumlah manfaat sari kurma untuk kesehatan. Tentunya Anda perlu menjaga konsumsi sari kurma tidak sampai berlebihan ya.