Gaya Hidup untuk Minimalkan Pemakaian Esperson Salep

Esperson Salep merupakan obat topikal yang cukup ampuh meringankan gejala kulit kering ekstrem yang meradang, seperti gatal-gatal, ruam merah, sampai pembengkakan kulit. Biasanya, obat oles ini diresepkan oleh dokter untuk pasien eksim maupun psoriasis. 

Penggunaan Esperson Salep memang cukup efektif. Namun, efek samping juga bisa menanti Anda dari pemakaian salep ini, mulai dari rasa terbakar ketika dipakai sampai perubahan warna kulit. Bagaimanapun daripada harus mengobati kulit kering ekstrem, lebih baik untuk melakukan tindakan pencegahan. 

Pencegahan terbaik untuk melawan kulit kering adalah memberlakukan gaya hidup yang mempertahankan kelembapan kulit Anda. Berikut ini adalah beberapa hal yang sangat patut Anda ikuti untuk terhindari dari beragam masalah kulit akibat kondisi kekeringan ekstrem di area kulit tubuh Anda. 

Mandi dalam Waktu Singkat 

Membersihkan diri memang bagian gaya hidup yang baik untuk kesehatan kulit. Namun, menjadi kurang baik jika Anda terlalu lama mandi sebab ini akan mengangkat minyak alami di kulit sehingga kondisi kulit kering lebih mudah terjadi. Batasi waktu mandi Anda maksimal 15 menit untuk mempertahankan kelembapannya. Biasakan pula untuk menghindari penggunaan air panas saat mandi. 

Hati-hati Mengeringkan Kulit 

Bagaimana cara Anda mengeringkan kulit ketika habis mencuci tangan ataupun sehabis mandi? Salah cara pengeringan, kulit kering ekstrem bisa mengintai. Sebaiknya jika sehabis mencuci tangan, Anda mengeringkannnya dengan cara mengibaskan tangan saja. Sementara sehabis mandi, pastikan Anda memakai handuk dengan menepuk-nepuk pelan di sekujur kulit, bukan dengan “menyeret” handuk tersebut di area kulit tubuh. 

Biasakan Pelembap dan Tabir Surya 

Gaya hidup ini terkesan sepele dan klise, namun berdampak besar bagi kesehatan kulit Anda. Menggunakan pelembap dan tabir surya bisa membuat kulit Anda senantiasa lembap dan terhindar dari risiko kulit kering akibat paparan sinar ultraviolet. Biasakanlah menggunakan pelembap setiap kali habis mandi dan sebelum tidur. Sementara itu, jika Anda keluar ruangan, pastikan telah mengoleskan tabir surya ke sekujur kulit yang tidak terlindungi pakaian. 

Konsumsi Banyak Air Putih 

Perlindungan kulit bukan hanya dari luar, tapi juga dari dalam. Khususnya jika ingin kelembapan kulit terjaga, konsumsilah banyak air putih. Setidaknya, penuhi kebutuhan cairan harian yang dianjurkan, yaitu 2,5—3 liter per hari. Gaya hidup ini bukan hanya menghindarkan Anda dari risiko kulit kering ekstrem, melainkan juga dapat meminimalkan risiko berbagai penyakit kronis. 

Kelola Stres dengan Baik 

Kondisi kulit Anda ternyata juga berhubungan dengan tingkat stres. Tingkat stres yang tidak terkendali akan membuat kulit tubuh Anda lebih mudah kering dan meradang. Mulailah untuk mengelola stres dengan lebih baik. Anda bisa melakukan meditasi tiap hari, sembari menyibukkan diri dengan berbagai kegiatan positif yang Anda senangi. 

Bijak Memilih Pakaian 

Bahan-bahan tertentu bisa membuat kulit mudah mengalami iritasi dan mengering. Lebih baik Anda mencari pakaian berbahan kain natural, seperti sutra ataupun katun yang lebih bersahabat dengan kulit Anda. Biasakanlah pula tidak menggunakan pakaian yang terlalu ketat karena membuat risiko kulit tergesek lebih besar dan meningkatkan risiko kulit kering. 

Batasi Pengonsumsian Alkohol 

Alkohol bisa membuat tubuh Anda meradang, tidak terkecuali dengan kulit Anda. Pengguna alkohol yang mengonsumsi lebih dari 2 gelas alkohol tiap harinya nyatanya lebih rentan mengalami eksim maupun psoriasis. Jadi, batasi pengonsumsian alkohol sekarang juga untuk kulit yang lebih sehat. 

Pola hidup yang menyehatkan kulit akan membuat Anda tidak perlu bergantung pada penggunaan Esperson Salep maupun obat topikal lainnya. Namun jika sudah telanjur mengalami kulit kering ekstrem, penggunaan obat topikal yang sesuai resep dokter tentu juga tidak boleh Anda abaikan.