Kehamilan membuat Anda terbiasa dengan sedikit ketidaknyamanan di seluruh tubuh, mulai dari payudara yang lembut hingga punggung yang sakit. Tetapi jika Anda mengalami kram perut dan nyeri saat hamil, Anda mungkin sedikit khawatir. Apa penyebab kram perut pada masa kehamilan?
Beberapa kram perut dan sakit perut saat hamil sering terjadi. Kram awal kehamilan dapat dikaitkan dengan banyak gejala kehamilan biasa, termasuk sembelit atau peningkatan aliran darah ke rahim. Berikut ini adalah penyebab umum nyeri perut dan kram selama kehamilan yang dapat terjadi selama trimester mana pun:
Gangguan lambung
Gas dan kembung adalah keluhan umum kehamilan karena peningkatan kadar progesteron, hormon yang melemaskan otot polos di saluran pencernaan Anda. Akibatnya pencernaan Anda melambat. Hal ini dapat menyebabkan kembung terkait kehamilan serta sembelit, keduanya dapat menyebabkan rasa kram di perut Anda.
Kram setelah orgasme
Kram selama dan setelah orgasme (terkadang disertai dengan sakit punggung bagian bawah) adalah normal dan tidak berbahaya pada kehamilan berisiko rendah. Hal ini karena peningkatan aliran darah ke area panggul dan kontraksi uterus normal yang terjadi saat Anda orgasme. Kram pasca-seks sama sekali bukan alasan untuk berhenti menikmati seks, jika Anda merasa sanggup dan praktisi Anda telah memberi Anda lampu hijau. Untuk meredakan kram, cobalah berbaring sebentar atau tidur siang.
Aliran darah ke rahim
Selama kehamilan, tubuh Anda mengirimkan lebih banyak darah dari biasanya ke rahim Anda. Hal ini dapat menyebabkan perasaan tertekan di area tersebut. Berbaring untuk beristirahat atau berendam dalam air hangat dapat membantu meredakan nyeri kehamilan ini.
Infeksi saluran kemih (ISK)
Infeksi pada saluran kemih bisa tanpa gejala, tetapi seringkali menyebabkan rasa sakit atau tekanan di daerah panggul. Gejala lain termasuk urin berbau busuk, keruh atau berdarah, nyeri dan rasa panas saat buang air kecil, demam, atau perlu buang air kecil lebih sering. ISK bisa menjadi serius jika tidak ditangani.
Dehidrasi
Dehidrasi dapat menyebabkan kontraksi Braxton Hicks, atau kontraksi latihan yang biasanya dimulai pada pertengahan kehamilan dan sangat normal. Menjadi haus biasanya bukan masalah besar, tetapi penting untuk minum, karena beberapa penelitian menunjukkan dehidrasi ekstrem berpotensi meningkatkan resiko persalinan prematur. Minum cukup air selama kehamilan berarti mengonsumsi sekitar delapan hingga 10 gelas sehari. Anda akan tahu bahwa Anda terhidrasi jika urin berwarna kuning pucat atau tidak berwarna dan Anda sering buang air di kamar mandi.
Pereda kram perut saat masa kehamilan tergantung pada penyebab di balik rasa sakit yang Anda alami. Tips berikut bisa meredakan penyebab paling umum kram perut selama kehamilan:
Berbaring dan rileks sejenak, yang dapat meredakan kram kehamilan terkait implantasi, orgasme, peningkatan aliran darah ke rahim, dan nyeri ligamen bundar
Minumlah banyak air, yang dapat meredakan kram yang berhubungan dengan dehidrasi, kembung, atau sembelit
Berendam dalam air hangat, yang dapat membantu meringankan kram kehamilan terkait dengan peningkatan aliran darah rahim
Kenakan sabuk perut, yang dapat membantu meredakan kram perut yang terkait dengan nyeri ligamen bundar pada paruh kedua kehamilan
Ubah posisi (berbaring jika Anda berdiri, misalnya) jika Anda merasa mengalami kontraksi Braxton Hicks
Kapan Anda harus mengkhawatirkan kram selama kehamilan? Karena ada banyak penyebab kram perut saat hamil, untuk amannya, selalu hubungi dokter jika Anda khawatir tentang nyeri kehamilan termasuk kram perut yang Anda rasakan.
No comments: