Kenali Faktor Penyebab dan Cara Membersihkan Pembulu Darah

Penyempitan pembuluh darah biasanya terjadi karena adanya penumpukan lemak dan juga kolesterol di bagian dalam atau dinding pembuluh darah. Sehingga, banyak sekali yang akan mencoba cara membersihkan pembuluh darah, salah satunya dengan cara alami dengan makanan.

Apa Penyebab Penyumbatan Pembuluh Darah?

Ada banyak faktor yang menyebabkan terjadinya penyempitan pembuluh darah. Ada faktor yang bisa dikendalikan, dan ada pula faktor yang tidak bisa dikendalikan.

Berikut beberapa faktor yang bisa dicegah, yaitu:

• Kebiasaan Merokok

Merokok memang dapat membahayakan kesehatan tubuh. Bagi perokok aktif dan perokok pasif yang sering terpapar asap rokok akan berisiko tinggi mengalami penyempitan pembuluh darah.

• Tingginya Kadar Kolesterol

Tingginya kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah dapat menyebabkan munculnya plak yang kemudian akan menempel di dinding pembuluh darah. Dampaknya akan membuat pembuluh darah menyempit.

• Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol juga bisa menyebabkan terjadinya penyempitan pembuluh darah. Sebab, kondisi tersebut akan membuat terjadinya penebalan dan pengerasan pembuluh darah. Sehingga akan mempersempit jalur aliran darah.

• Kurang Olahraga

Tubuh yang kurang gerak atau kurang olahraga juga berisiko mengalami penyempitan pembuluh darah. Sebab, biasanya orang yang jarang olahraga akan mengalami kelebihan berat badan hingga obesitas. Nah, kedua kondisi ini menjadi faktor risiko terjadinya penyempitan pembuluh darah. Sehingga penting sekali untuk mengetahui dan menerapkan cara membersihkan pembuluh darah.

• Memiliki Pola Makan Tidak Sehat

Orang yang mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi lemak, gula, dan juga tinggi garam bisa berisiko mengalami penyempitan pembuluh darah. Oleh sebab itu, penting menjaga dan memerhatikan asupan makanan yang dikonsumsi.

• Diabetes Militus

Penyakit diabetes militus ini mempunya faktor risiko yang serupa dengan masalah penyempitan pembuluh darah ini, yaitu tekanan darah tinggi serta obesitas.

• Mengalami Stres Berkepanjangan

Stres dan kondisi kejiwaan lainnya sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh, termasuk terhadap penyempitan dan juga kerusakan pembuluh darah.

Selain itu, ada pula faktor penyebab yang tidak bisa dikendalikan, seperti faktor usia, jenis kelamin, hingga faktor penyakit keturunan. Namun, faktor-faktor pemicu yang tidak bisa dihindari ini bisa tidak diperparah karena faktor lainnya. Meskipun misalnya Anda memiliki faktor bawaan, tapi bisa diminimalisir dengan menjalani hidup sehat.

Komplikasi Akibat Penyempitan Pembuluh Darah

Pembuluh darah yang mengalami penyempitan ini bisa memicu berbagai macam kondisi gangguan kesehatan. Stroke termasuk penyakit yang disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah yang mengalirkan darah ke otak. Hal ini menyebabkan sel-sel di otak mengalami kerusakan dan pasien mengalami lumpuh kebutaan, sulit berbicara dan gangguan lainnya.

Pembuluh darah yang menyempit juga bisa menyebabkan serangan jantung. Sebab, plak yang menempel di dinding pembuluh darah bisa pecah dan menimbulkan gumpalan darah yang membuat aliran darah ke jantung jadi tersumbat. Hal ini akan menyebabkan kerusakan di otot jantung.

Selain serangan jantung, penyempitan pembuluh darah juga dapat menyebabkan penurunan pasokan darah ke jantung secara signifikan. Jika jantung sudah mengalami kerusakan, maka akan membuat daya pompa jantung juga melemah. 

Ada juga detak jantung abnormal (aritmia) yang terjadi karena kurangnya aliran darah ke jantung karena penyumbatan pembuluh darah. Hal ini akan mengganggu impuls listrik jantung yang berdampak pada tidak beraturannya denyut jantung.

Cara Membersihkan Pembuluh Darah

Mengatasi penyempitan pembuluh darah bisa dilakukan dengan mengonsumsi obat-obatan yang diresepkan oleh dokter setelah berkonsultasi tentunya. Selain itu, cara membersihkan pembuluh darah juga bisa secara alami dengan mengonsumsi jenis makanan tertentu. Namun, penting juga untuk mengendalikan faktor-faktor penyebab yang sudah dijelaskan sebelumnya.

Adapun cara membersihkan pembuluh darah dengan makanan seperti mengonsumsi sayuran brokoli, bayam, buah bit, kunyit, buah jeruk, alpukat, semangka, ikan yang mengandung lemak omega-3, kacang-kacangan, gandum utuh, oat, minyak zaitun, bawang bombay, hingga cokelat hitam.