Ketika terjadi cedera pada kulit, sebagian besar orang melakukan langkah pertama dengan merawat permukaan luka. Namun, tahukah Anda, cara menyembuhkan luka juga bisa dilakukan melalui konsumsi suplemen?
Menurut penelitian, konsumsi suplemen dengan kandungan antioksidan memungkinkan luka untuk sembuh 20% lebih cepat. Suplemen ini bisa digunakan berbarengan dengan perawatan pada permukaan kulit untuk mendukung proses penyembuhan yang lebih efektif.
Suplemen untuk menyembuhkan luka dengan cepat
Agar Anda mengetahui jenis suplemen yang perlu dikonsumsi untuk mempercepat penyembuhan luka, Anda perlu terlebih dahulu memahami jenis-jenis kandungan yang penting dikonsumsi saat mengalami cedera.
Terdapat empat kandungan utama dalam suplemen yang baik untuk proses penyembuhan luka, yaitu:
- Ekstrak biji anggur
Ekstrak biji anggur cukup banyak digunakan dalam berbagai jenis suplemen untuk kesehatan. Kandungan ini dipercaya mampu membangun pembuluh darah dan membantu vitamin C lebih mudah masuk ke dalam sel-sel tubuh.
Tidak hanya itu, ekstrak biji anggur juga mencegah luka pada jaringan tubuh dan memperkuat membran sel. Anda bisa menemukan suplemen dengan kandungan ini di apotek mana saja.
- Vitamin C
Sudah menjadi pengetahuan umum bahwa vitamin C mendukung proses penyembuhan tubuh. Kandungan ini pun bisa membantu menyembuhkan luka agar permukaan kulit Anda kembali normal.
Vitamin C merupakan antioksidan yang sangat efektif dalam melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Efektivitas vitamin C dalam menyembuhkan luka juga sudah dibuktikan dalam sejumlah penelitian.
- Bromelain
Mengonsumsi suplemen dengan kandungan bromelin merupakan salah satu cara menyembuhkan luka yang cukup efektif. Bromelain merupakan enzim yang memiliki fungsi antiinflamasi. Enzim ini bisa didapatkan pada batang tumbuhan nanas.
Bromelain membantu dalam mengurangi pembengkakan otot dan peradangan pada jaringan tubuh yang biasanya terjadi setelah Anda mengalami cedera atau melalui prosedur operasi.
- Rutin
Rutin merupakan sebuah nutrisi yang bisa didapatkan dari makanan nabati atau makanan yang dibuat dari tumbuh-tumbuhan. Nutrisi ini dipercaya mampu melindungi pembuluh darah sehingga proses penyembuhan luka menjadi lebih cepat.
Tidak hanya itu, rutin juga berperan dalam mencegah memar ketika Anda terluka. Rutin bisa meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyerap nutrisi vitamin C yang penting untuk proses penyembuhan.
Kombinasi suplemen dengan penyembuhan dari luar
Tidak hanya suplemen, Anda juga tetap memerlukan upaya penyembuhan dari luar tubuh, yaitu dengan mengobati luka di permukaan kulit secara langsung. Menurut penelitian, luka tetap memerlukan perawatan secara langsung untuk membantu kulit dalam memproduksi kolagen.
Ketika menyembuhkan luka dari luar, Anda perlu memperhatikan beberapa hal sebagai berikut:
- Mencuci tangan
Mencuci tangan merupakan salah satu tahap paling penting saat akan menyembuhkan luka. Luka Anda rentang mengalami infeksi bakteri apabila disentuh dengan tangan yang belum dibersihkan.
Oleh sebab itu, pastikan untuk selalu mencuci tangan sebelum menyentuh permukaan luka di kulit. Gunakan air bersih dan sabun untuk mencuci tangan Anda.
- Membersihkan luka
Anda juga harus membersihkan luka agar luka tersebut tidak mengalami infeksi. Gunakan air bersih untuk membersihkan luka dan sabun pada area di sekitar luka. Anda juga bisa memanfaatkan cairan antiseptik khusus untuk mencuci luka.
Saat ini, cairan antiseptik bisa didapatkan dengan bebas di apotek. Cairan ini tersedia juga dalam bentuk semprotan.
Selain dengan merawat permukaan luka di kulit, cara menyembuhkan luka yang maksimal bisa dilakukan dengan mengonsumsi suplemen dengan nutrisi penting. Apabila Anda memiliki alergi tertentu, sebaiknya konsultasikan pada dokter mengenai suplemen yang akan dikonsumsi.
No comments: