Kulit kering bisa disebabkan berbagai faktor seperti perubahan musim, penuaan, alergi, dehidrasi, serta kurangnya zat gizi mikro. Tergantung pada penyebab kulit kering Anda, metode perawatan yang berbeda, termasuk salep obat dan pelembab, dapat digunakan untuk meningkatkan hidrasi kulit.
Selain itu, modifikasi gaya hidup, seperti minum lebih banyak air dan mengonsumsi suplemen tertentu, dapat meningkatkan kekeringan kulit. Kulit terhidrasi dan tampak sehat selalu menjadi tujuannya. Ini menjengkelkan dan bahkan benar-benar tidak nyaman ketika tidak. Tentu, menambahkan krim dan pelembab yang lebih berat dapat membantu, tetapi perawatan kulit pada akhirnya dimulai dari dalam.
Anda dapat mendukung tingkat kelembaban yang sehat secara internal dengan jenis suplemen yang tepat. Seperti manfaat natur e dari naturalle e yang merupakan suplemen makanan yang memberikan kelembapan pada kulit kering, suplemen ini mengandung vitamin E dengan kadar 250 IU untuk kebutuhan vitamin E harian Anda. Tak hanya itu ada beberapa suplemen makanan yang dapat meningkatkan kelembapan kulit seperti :
Kolagen
Kolagen merupakan struktural utama kulit, tetapi dengan bertambahnya usia serta seringnya terpapar sinar UV, kolagen menjadi lemah dan kaku, maka dengan suplemen kolagen ini bisa membantu. Suplemen kolagen mengandung kolagen terhidrolisis yang telah dicerna dan diserap serta diedarkan ke kulit Anda.
Minyak Ikan
Tubuh akan memberi tanda apabila Anda kekurangna Omega-3 yaitu dengan kulit kering serta gatal. Omega-3 bisa didapatkan dari biji rami dan ikan namun jika Anda tidak suka dengan itu. Anda bisa dapatkan omega-3 dari suplemen minyak ikan. Omega-3 ini bermanfaat untuk membantu dalam mencegah peradangan kulit.
Vitamin C
Vitamin C bermanfaat sebagai antioksidan untuk melindungi kulit dan untuk produksi kolagen, penting untuk kesehatan kulit. Pada faktanya kulit mengandung vitamin C yang tinggi. Pada sebuah penelitian ditemukan konsentrasi 64 mg vitamin C per 100 gram di lapisan kulit epidermis.
Pada sebuah penelitian juga menunjukkan untuk meningkatkan vitamin C melalui suplemen bisa meningkatkan faktor kesehatan kulit, dan termasuk hidrasi kulit. Dari beberapa penelitian menemukan vitamin C bisa meningkatkan dari fungsi penghalang kulit, serta membantu mengurangi air serta mencegah kulit kering.
Probiotik
Probiotik ini bisa membantu memerangi kulit kering lebih banyak efek tidak langsung. Tubuh Anda mengandung mikroorganisme yang hidup di kulit dan di usus Anda, yang masing-masing dikenal sebagai mikrobioma kulit dan mikrobioma usus. Organisme ini hidup secara sinergis dengan tubuh Anda. Gangguan mikrobioma dapat meningkatkan peradangan, baik di kulit maupun di usus. Peradangan yang konstan dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit Anda, termasuk kekeringan. Probiotik dapat membantu menormalkan mikrobioma masa depan, menenangkan peradangan, mendukung penghalang usus, dan selanjutnya menurunkan peradangan kulit juga.
Vitamin D
Vitamin D diserap pada kulit, namun dengan mendapatkan takaran vitamin yang tepat bisa mempengaruhi kulit Anda. Rendahnya kadar vitamin D3 dikaitkan pada tingkat kelembapan rendah di kulit. Selain suplemen, Anda bisa mendapatkan vitamin D dengan mengonsumsi makanan yang diperkaya vitamin D.
Vitamin E
Vitamin E bisa digunakan untuk suplemen serta obat topikal bagi kulit kering. Suplemen ini seperti pada naturalle e manfaat natur e ini tidak hanya untuk kulit tetapi juga sebagai antioksida untuk menangkal radikal bebas. Saat konsumsi dengan diminum vitamin E menghasilkan antioksida dengan melindungi kulit dari kerusakan. Tak hanya itu, vitamin E bisa sebagai anti-inflamsi untuk penenang, Saat digunakan dengan topikal, digunakan sebagai minyak wajah bisa mencegah hilangnya air dari kulit serta menjaga kelembapan.
Perawatan kulit bukan hanya tentang topikal apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda juga penting. Jika Anda berjuang dengan kulit kering, bicarakan dengan dokter Anda apakah mencoba suplemen dapat membantu. Itu bisa membuat perbedaan besar bila dikombinasikan dengan topikal yang tepat. Meskipun mengoleskan produk topikal dapat membantu memperbaiki dan memperkuat kulit dari luar ke dalam, pada akhirnya kulit Anda hanya dapat berfungsi secara optimal jika memiliki bahan penyusun yang tepat dari dalam ke luar.
Kulit kering biasa terjadi karena beberapa faktor seperti reaksi alergi, dehidrasi, serta penyakit hipotiroidisme.
Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin tertentu dan suplemen nutrisi lainnya, termasuk vitamin D, minyak ikan, kolagen, dan vitamin C, dapat membantu meningkatkan hidrasi kulit dan membantu menjaga kesehatan dan nutrisi kulit Anda.
Namun, meskipun suplemen dalam daftar ini seperti manfaat natur e dapat bertindak sebagai alat yang berguna untuk orang yang memiliki kulit kering, penting untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda mengalami kulit kering kronis yang tidak dapat dijelaskan, karena ini bisa menjadi tanda dari kondisi medis yang mendasarinya.
No comments: