Jangan remehkan kekurangan vitamin C. Jenis vitamin yang satu ini nyatanya sangat penting bagi tubuh. Orang-orang yang kekurangan kadar vitamin C dalam jangka waktu lama bisa lebih mudah terserang diabetes sampai penyakit jantung.
Karena alasan inilah, pemenuhan vitamin C sesuai anjuran tiap hari sangatlah penting. Anda bisa mendapatkannya dari buah-buahan segar ataupun dengan mengonsumsi suplemen vitamin C seperti Redoxon Zinc. Perhatikan pula tanda-tanda jika tubuh kekurangan vitamin C sehingga penanganannya bisa lebih cepat dan mencegah penyakit yang lebih serius.
Sebenarnya, apa saja tanda-tanda awal dari tubuh yang menunjukkan Anda kekurangan vitamin C? Jika Anda sering mengalami masalah-masalah di bawah ini, cobalah untuk memperbanyak makan buah dan mengonsumsi Redoxon Zinc.
Rambut Rapuh dan Rontok
Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan rambut tumbuh dalam bentuk bengkok. Model rambut seperti ini akan sangat rapuh. Bahkan ketika Anda menyisirnya dengan sisir yang lembut, sangat mudah Anda mendapati rambut patah dan rambut rontok pada sela-sela sisir Anda.
Kulit Kasar
Vitamin C memainkan peran kunci dalam produksi kolagen. Ini protein yang melimpah di jaringan ikat seperti kulit, rambut, persendian, tulang dan pembuluh darah. Jika tubuh Anda kekurangan vitamin C, produksi kolagen pun berkurang dan rentan menimbulkan masalah kulit. Salah satu yang paling sering adalah kulit menjadi kasar. Kulit kasar yang disebabkan oleh kekurangan vitamin C biasanya muncul setelah 3—5 bulan tubuh tidak menerima asupan vitamin C yang tidak memadai.
Kulit Kepala Kemerahan
Pernah mengecek bagaimana kondisi kulit kepala Anda? Apabila Anda sering mendapati di kulit kepala muncul bercak-bercak merah di sekitar rambut, bisa dipastikan Anda tengah mengalami kekurangan vitamin C. Bintik merah di kulit kepala tidak lain adalah folikel rambut yang sebenarnya merupakan pembuluh darah kecil. Ketika tubuh kekurangan vitamin C, pembuluh darah kecil ini menjadi rapuh dan mudah pecah, menyebabkan bintik-bintik kecil berwarna merah cerah muncul di sekitarnya.
Mudah Memar
Jangan ragu untuk mengonsumsi Redoxon Zinc apabila Anda sering mengalami mudah memar. Memar sendiri terjadi ketika pembuluh darah di bawah kulit pecah hingga menyebabkan darah bocor ke area sekitarnya. Mudah memar adalah tanda umum kekurangan vitamin C karena produksi kolagen yang buruk menyebabkan pembuluh darah lemah. Mudah memar seringkali merupakan salah satu gejala defisiensi vitamin c pertama yang jelas dan harus segera ditangani.
Luka Sulit Sembuh
Salah satu fungsi dari vitamin C adalah membantu neutrofil, sejenis sel darah putih yang melawan infeksi, bekerja dengan baik. Namun, hal ini baru bisa terjadi jika kadar vitamin C dalam tubuh mencukupi. Jika tidak, tidak usah heran apabila Anda sering bermasalah dengan luka yang sulit sembuh dan membekas lama.
Tulang Terasa Lemah
Kekurangan vitamin C juga dapat mempengaruhi kesehatan tulang. Faktanya, asupan rendah vitamin C telah dikaitkan dengan peningkatan risiko patah tulang dan osteoporosis. Ini karena vitamin C memainkan peran penting dalam pembentukan tulang sehingga kekurangan vitamin C dapat meningkatkan laju pengeroposan tulang.
Imunitas Tubuh Buruk
Redoxon Zinc sering menjadi pilihan banyak orang untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Tidka mengherankan, pasalnya jika kekurangan vitamin C, kekebalan tubuh bisa memburuk. Alhasil, Anda akan mudah terkena infeksi penyakit yang disebabkan virus, bakteri, maupun jamur.
Gusi Berdarah
Vitamin C menjaga pembuluh darah Anda tetap sehat dan membantu pembekuan darah Anda. Kolagen yang ada di vitamin C juga penting untuk kesehatan gigi dan gusi. Karena itu, jika Anda kekurangan vitamin C, berbagai masalah gigi dan mulut kerap terjadi. Salah satu yang paling rentan menimpa Anda adalah problem gusi berdarah.
Suasana Hati Jelek
Dua dari tanda awal kekurangan vitamin C adalah kelelahan dan suasana hati yang buruk. Jika sudah demikian, segera konsumsi makanan kaya vitamin C segera. Jika kebutuhan vitamin C sudah terpenuhi, gejala tersebut biasanya hilang hanya setelah beberapa hari asupan yang memadai atau dalam 24 jam setelah suplementasi dosis tinggi.
***
Mulai sekarang, ayo lebih menjaga pemenuhan asupan vitamin C Anda. Segera meminum Redoxon Zinc jika menemukan tanda-tanda kekurangan vitamin C bisa segera memulihkan kadar vitamin C dalam tubuh agar lekas normal dan Anda pun merasa lebih fit.
No comments: