Blackmores Bio C digunakan untuk memelihara daya tahan tubuh. Suplemen ini merupakan produk konsumen yang dijual secara bebas dengan kandungan asam askorbat, natrium askorbat, kalsium askorbat, citrus bioflavonoid ekstrak, rutin, hesperidin, Rosa canina (Rosehips) ekstrak dan Malpighia Glabra (Acerola) ekstrak. Blackmores Bio C 1000mg tersedia dalam kemasan 30 kapsul dan 150 kapsul.
Mengonsumsi Blackmores Bio C ini benar – benar memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan Anda. Ada banyak manfaat yang didapatkan dengan mengonsumsi suplemen ini.
- Mengandung antioksidan untuk menangkal radikal bebas.
- Membantu mengurangi keparahan dan durasi sakit.
- Membantu mempercepat penyembuhan.
- Menjaga kekencangan dan elastisitas kulit melalui stimulasi produksi kolagen.
- Menjaga kesehatan pembuluh darah kapiler.
Antioksidan adalah senyawa yang berfungsi untuk mencegah dan memperbaiki kerusakan sel-sel di dalam tubuh, khususnya yang disebabkan oleh paparan radikal bebas. Antioksidan bisa ditemukan di dalam berbagai jenis makanan, minuman, serta suplemen.
Radikal bebas adalah suatu zat kimia yang sifatnya tidak stabil dan dapat merusak sel-sel tubuh. Saat tubuh terlalu banyak terpapar radikal bebas, risiko terjadinya berbagai masalah kesehatan, seperti penuaan dini dan penyakit tertentu, akan menjadi lebih tinggi.
Terdapat beragam jenis antioksidan. Masing-masing memiliki cara kerja berbeda untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Berikut adalah jenis antioksidan yang perlu Anda dapatkan dari makanan yang Anda konsumsi.
- Vitamin C, berfungsi untuk mencegah dan memperbaiki kerusakan sel serta merangsang pembentukan kolagen.
- Vitamin E, berfungsi untuk mengurangi peradangan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
- Flavonoid, berfungsi untuk membersihkan tubuh dari radikal bebas, mendukung kinerja sel-sel tubuh, dan mengurangi efek zat beracun pada tubuh.
- Likopen, berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit dan mengurangi risiko terjadinya penyakit kanker.
- Lutein dan zeaxanthin, berfungsi untuk melindungi sel-sel mata dan saraf serta melindungi tubuh dari penyakit degeneratif, seperti katarak dan degenerasi makula.
Di samping itu, masih ada banyak jenis antioksidan lain yang tak kalah penting untuk kesehatan tubuh, diantaranya glutathione, beta karoten, polifenol, serta antosianin.
Selain mengonsumsi suplemen seperti Blackmores Bio C, Anda juga bisa mendapatkan sumber antioksidan dengan rutin mengonsumsi beberapa makanan ini.
- Buah-buahan, seperti apel, pir, anggur, jeruk, pisang, mangga, nanas, pepaya, sukun, stroberi
- Sayur-sayuran, seperti brokoli, asparagus, tomat, kubis merah, ubi merah
- Kacang-kacangan, seperti kacang pecan, kenari, kedelai, dan almond
- Biji-bijian, seperti barley atau jelai, flaxseed, dan biji chia
Selain sumber antioksidan di atas, masih ada banyak sumber antioksidan yang baik, misalnya coklat, teh, kopi, serta tumbuhan herbal tertentu.
Agar mendapatkan zat antioksidan sekaligus terhindar dari kemungkinan penyakit, berikut adalah tips aman mengonsumsi buah dan sayur yang aman:
- Pilih buah dan sayur yang tidak ada cacatnya. Sebaliknya, hindari memilih buah yang tampak memar di bagian tertentu atau sayur yang sudah menghitam.
- Simpan buah ke dalam lemari es. Pisahkan penyimpanan buah dan sayur dari daging mentah, agar bakteri dari daging tidak menempel.
- Cuci tangan sebelum dan setelah mencuci atau menyiapkan buah dan sayur.
- Cuci buah dan sayur di bawah air mengalir.
- Kupas buah dan potong dengan menggunakan pisau dan talenan yang berbeda dengan alat untuk memotong daging. Apabila pisau dan talenan baru saja digunakan untuk daging, cuci terlebih dahulu menggunakan sabun sebelum digunakan untuk buah dan sayur.
Meski makanan kaya akan antioksidan berguna untuk menangkal radikal bebas, bukan berarti ini langsung dapat mencegah semua penyakit. Manfaat yang didapat dari makanan bergizi bisa dimaksimalkan dengan paduan pola hidup sehat, seperti berolahraga secara teratur, beristirahat yang cukup, mengelola stres dengan baik, dan tidak merokok. Dan jangan lupa juga sertai suplemen pendukung seperti Blackmores Bio C agar kesehatan Anda semakin terjaga.
No comments: