Bicara soal konsumsi minuman sehat, teh herbal selalu jadi salah satu pertimbangan. Teh herbal membawa banyak manfaat kesehatan yang mungkin tepat bagi Anda.
Ada banyak jenis teh herbal, mungkin Anda paling sering mendengar teh chamomile atau green tea. Biasanya, teh mengandung antioksidan dan nutrisi yang tinggi.
Teh herbal umumnya memberikan banyak manfaat seperti mengurangi peradangan, meningkatkan imun tubuh, dan masih banyak lagi. Ada pula beberapa teh yang memiliki manfaat khusus.
Berikut 5 rekomendasi teh herbal yang bisa jadi teman ngeteh Anda di sore maupun pagi hari.
Chamomile Tea
Chamomile Tea alias Teh Kamomil termasuk salah satu yang populer dan mudah dijumpai.
Ada banyak manfaatkan kesehatan dari teh jenis ini, di antaranya:
- Membantu tidur lebih lelap
- Mengurangi rasa cemas
- Mengurangi gula darah
- Mengurangi peradangan
- Bagus untuk menangani demam
Ginger Tea
Ginger Tea alias teh jahe juga sering ditemui. Jahe segar sendiri sudah membawa banyak manfaat bagi Anda.
Ketika dibuat menjadi teh jahe, Anda akan mendapati minuman yang menghangatkan dengan banyak manfaat kesehatan.
Berikut sejumlah manfaat kesehatan dari teh jahe:
- Melancarkan pencernaan
- Mengurangi rasa mulas
- Mengurangi peradangan
- Melancarkan sirkulasi darah
- Mendukung sistem kekebalan tubuh
Green Tea
Jika Anda merasa membutuhkan pasokan kafein, Green Tea alias Teh Hijau bisa jadi pilihan tepat.
Teh hijau bisa memberikan dorongan energi dan sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Kandungan kafein di teh hijau juga relatif lebih sedikit jika dibandingkan dengan teh hitam atau kopi. Berikut sejumlah manfaat kesehatan teh hijau:
- Meningkatkan fungsi otak
- Meningkatkan metabolisme tubuh
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Meningkatkan kesehatan gigi
- Mengurangi risiko kanker
Rosemary Tea
Teh Rosemary juga memberikan banyak manfaat kesehatan. Karena rasanya yang unik, teh rosemary jadi favorit banyak orang .
Selain soal rasa, teh rosemary unggul dengan banyak manfaat kesehatan. Teh ini jadi salah satu pilihan sempurna yang komplet.
Berikut beberapa manfaat kesehatan teh rosemary:
- Mengurangi peradangan
- Memperbaiki sistem pencernaan
- Meningkatkan kualitas memori
- Mencegah penuaan otak
- Mengurangi risiko kanker
Eucalyptus Tea
Eucalyptus sering dianggap sama dengan kayu putih, padahal keduanya adalah jenis tumbuhan yang sangat berbeda.
Teh eucalyptus dikenal dengan aromanya yang kuat dan memberikan banyak manfaat kesehatan seperti:
- Bagus untuk sistem pernapasan
- Mengurangi peradangan
- Bersifat antibakteri
- Menurunkan gula darah
- Meningkatkan kesehatan gigi
Catatan
Demikian ulasan 5 teh herbal yang bisa dibagikan. Tentu masih ada banyak jenis teh herbal lain yang bisa Anda coba.
Apapun pilihan Anda, teh herbal menawarkan banyak manfaat kesehatan mulai dari fisik hingga mental.
Reviewed by SehatQ
on
April 20, 2021
Rating:
No comments: