Campuran kopi lemon kerap disebut sebagai salah satu minuman yang efektif untuk diet. Kombinasi kedua bahan alami ini ampuh meningkatkan metabolisme tubuh sehingga pencernaan menjadi lebih lancar. Lebih daripada itu, campuran kopi lemon juga bisa menghambat rasa lapar sehingga Anda tidak mudah mengemil yang bisa makin memperburuk kenaikan berat badan.
Namun, beberapa pihak masih meragukan untuk mencampurkan lemon dengan kopi. Ketakutan akan munculnya gejala refluks lambung menjadi alasan banyak orang yang masih enggan mengonsumsi minuman ini.
Kalau Anda termasuk yang khawatir mengonsumsi campuran kopi lemon, banyak pilihan minuman lain yang bisa Anda pilih sebagai menu diet. Tenang saja, minuman-minuman ini tidak hanya efektif untuk menurunkan berat badan, namun juga tidak sulit diperoleh.
Campuran Cuka Apel dan Madu
Cuka apel dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, mulai dari menurunkan kadar gula darah sampai menjaga kesehatan jantung. Untuk diet pun, cuka apel sangat cocok dijadikan minuman di pagi hari. Campurkan 2 sendok cuka apel dengan 1—2 sendok madu lalu siram dengan air hangat dengan ukuran 200—250 mililiter. Rutin mengonsumsi campuran minuman ini akan membuat metabolisme menjadi sangat lancar!
Kombinasi Air Lemon dengan Biji Selasih
Biarkan sore Anda ditemani dengan minuman air lemon dengan campuran biji selasih. Ya, lemon tidak hanya cocok dikombinasikan dengan kopi. Mencampur air lemon dengan biji selasih nyatanya juga berperan dalam mendukung program diet penurunan berat badan dan tidak kalah dengan campuran kopi lemon. Anda cukup memeras air lemon sampai berukuran setengah gelas. Tambahkan air hangat hingga penuh dan taburi dengan 1—2 sendok biji selasih. Anda juga bisa menambahkan sedikit madu untuk memberi rasa manis pada minuman yang menyegarkan ini.
Air Jahe Hangat
Anda termasuk suka mengonsumsi susu jahe? Cobalah mulai sekarang cukup mengonsumsi air jahe tanpa campuran susu. Minuman yang satu ini mampu membuat Anda terasa kenyang sehingga tidak makan dalam jumlah besar. Alhasil, berat badan Anda pun menjadi lebih mudah terkontrol bahkan bisa menurun. Meminum air jahe hangat menjadi salah satu trik tertepat bagi Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan.
Air Mentimun
Selain air putih, sering-seringlah mengonsumsi air mentimun untuk membuat sistem pencernaan menjadi lebih lancar sehingga berat badan Anda lebih mudah turun. Mencampur mentimun dengan air dingin akan membuat Anda merasa lebih jarang lapar. Ini karena mentimun mengandung serat tinggi dengan kalori yan rendah. Selain efektif membantu program diet Anda, air mentimun juga akan terasa menyegarkan. Minuman ini sangat cocok untuk dikonsumsi di siang hari yang panas.
Air Kelapa
Anda mungkin mencoba menurunkan berat badan dengan berolahraga. Namun setelah olahraga, Anda akan cepat merasa haus dan mengincar berbagai minuman dengan gula tinggi untuk mengembalikan energi. Mulai sekarang, hentikan kebiasaan tersebut! Lebih baik Anda mengonsumsi air kelapa setiap kali sehabis berolahraga. Air kelapa murni nyatanya memiliki lima elektrolit utama yang diperlukan tubuh, yaitu natrium, kalium, kalsium, magnesium, dan fosfor. Meskipun demikian, air kelapa hanya mengandung sedikit gula sehingga cocok menjadi minuman olahraga, khususnya di kala diet.
Bertambah bukan koleksi minuman diet selain campuran kopi lemon. Anda bisa menyesuaikan minuman yang Anda konsumsi berdasarkan kondisi tubuh dan kesukaan Anda. Tidak hanya efektif untuk diet, berbagai minuman di atas juga memiliki banyak manfaat kesehatan lain bagi tubuh. Anda pilih yang mana?
No comments: