Beberapa orang dapat merasa bahagia saat sendiri. Namun, bagi banyak orang lain, seorang diri dapat menjadi sebuah tantangan tersendiri. Apabila Anda adalah seorang ekstrovert garis keras, ada beberapa cara agar terasa nyaman saat sendiri. Tidak peduli bagaimana pandangan Anda tentang kesendirian, membangun hubungan yang baik dengan diri Anda merupakan sebuah investasi yang patut dilakukan. Nyatanya, Anda akan banyak menghabiskan waktu sendiri. Akan lebih baik apabila Anda belajar untuk menikmatinya. Salah satu cara untuk dapat menikmati kesendirian adalah dengan berdamai dengan sendiri. Kedamaian ini penting agar Anda terhindar dari stres, depresi, dan kecemasan akibat kesendirian.
Penting untuk selalu diingat bahwa kesendirian bukan berarti kesepian. Keduanya merupakan dua buah konsep yang sangat berbeda. Contohnya, mungkin Anda bukan seorang yang suka menyendiri, bukan anti-sosial, memiliki banyak teman, dan memiliki orang yang disukai. Namun, Anda suka menghabiskan waktu seorang diri dan menantikan aktivitas sendiri tersebut. Itu tandanya Anda suka menyendiri namun tidak merasa kesepian. Di sisi lain, orang yang dikelilingi sanak saudara dan teman namun merasa kosong dan tidak memiliki koneksi sama sekali akan membuat Anda merasa kesepian.
Tips untuk bahagia meskipun sendiri
Sebelum memulai tips-tips berikut ini, penting untuk Anda mulai berdamai dengan diri sendiri. Setelah kedamaian tersebut ditemukan, gunakan tips berikut ini sebagai batu lompatan untuk mendapatkan kebahagiaan yang Anda cari.
- Berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain
Hal ini mudah untuk diucapkan, namun sulit untuk dilakukan. Namun, cobalah untuk menghindari membandingkan kehidupan sosial Anda dengan orang lain. Bukan jumlah teman yang Anda miliki atau frekuensi liburan Anda yang penting. Namun, apa yang cocok untuk Anda. Ingat, Anda tidak benar-benar mengetahui apakah seseorang dengan banyak teman dan memiliki segalanya benar-benar bahagia.
- Jauhi media sosial
Media sosial bukanlah sebuah hal yang buruk ataupun problematis. Namun, apabila membuka media sosial membuat Anda semakin stres, menghindarinya dapat menjadi salah satu solusi untuk berdamai dengan diri sendiri. Apa yang Anda lihat di media sosial tidak menceritakan cerita keseluruhan. Cobalah untuk mematikan akun Anda selama 2 hari dan lihat perbedaannya. Hidup Anda akan lebih bahagia apabila menjauhi media sosial.
- Berhenti terlalu sering menggunakan telepon genggam
Selain media sosial, telepon genggam telah mengubah konsep menyendiri. Apakah seseorang benar-benar merasa sendiri ketika ia masih dapat mengirim pesan ataupun membuat dan menerima panggilan telepon?
Saat Anda sendiri, matikan telepon genggam dan simpan setidaknya selama satu jam. Gunakan waktu tersebut untuk menghubungkan ulang dengan diri Anda sendiri, dan jelajahi seperti apa benar-benar sendiri. Apabila Anda merasa bosan, ambil pena dan buku catatan dan tulis hal-hal yang mungkin akan Anda sukai untuk dilakukan nanti saat Anda sendiri.
- Berolahraga
Olahraga membantu Anda melepaskan endorphin, neurotransmitter di otak yang akan membuat Anda merasa bahagia. Apabila Anda jarang berolahraga, lakukan beberapa menit setiap harinya hingga Anda mulai terbiasa. Olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan mental saat sendiri tetapi juga kesehatan fisik.
Terkadang, semua hal-hal tersebut di atas tidak akan cukup untuk menghilangkan rasa kesepian saat sendiri. Namun, itulah gunanya mencoba berdamai dengan diri sendiri. Cobalah untuk berkonsultasi dengan psikolog apabila Anda stres, menunjukkan gejala kecemasan dan depresi. Kesehatan mental dan emosional sama pentingnya dengan kesehatan fisik.
No comments: