Hati-hati, Infeksi Usus Sering Terjadi Akibat Sering Travelling

Seorang traveler harus selalu beradaptasi dengan daerah yang ia datangi. Jika mendatangi daerah yang tingkat sanitasnya masih kurang, traveler berisiko terkena berbagai penyakit, misalnya traveler’s diarrhea atau infeksi usus.

Apa itu traveler’s diarrhea?

Traveler’s diarrhea adalah penyakit yang biasa terjadi saat travelling yang ditandai dengan gejala diare dan kram perut. Penyakit ini disebabkan oleh stress, perubahan pola makan, dan kuman. 

Kuman yang menyebabkan infeksi usus bisa berupa virus, bakteri, atau parasit. Seseorang dapat mengalami traveler’s diarrhea apabila memakan makanan atau meminum air yang terkontaminasi dengan kuman yang biasanya terdapat di tinja. 

Kenapa hanya traveler yang mengalami traveler’s diarrhea?

Jawabannya adalah penduduk asli daerah tersebut sudah memiliki kekebalan terhadap kuman-kuman ini saking seringnya terpapar. 

Negara-negara yang beresiko tinggi menyebabkan traveler’s diarrhea, antara lain Amerika Tengah, Amerika Selatan, Meksiko, Afrika, Timur Tengah, dan negara-negara Asia. 

Beruntungnya, traveler’s diarrhea jarang menyebabkan komplikasi serius.

Tips mudah mencegah traveler’s diarrhea

Berikut tips bagi kamu yang suka travelling agar terhindari dari traveler’s diarrhea.

• Hindari jajan makanan dari pedagang pinggir jalan
• Hindari susu atau produk susu yang tidak dipasturisasi 
• Hindari daging, ikan, dan kerang mentah atau setengah matang
• Pilihlah buah-buahan dan sayuran yang dapat kamu kupas dan potong sendiri seperti pisang, jeruk, alpukat. Hindari yang tidak dikupas seperti anggur atau buah beri
• Hindari makan potongan es karena kamu tidak tahu terbuat dari air apa es itu
• Hindari berenang di air yang mungkin terkontaminasi
• Pastikan mulut tertutup ketika sedang mandi

Inilah seputar salah satu jenis infeksi usus yang sering dialami travelers lengkap dengan tips-tips mencegahnya. Selalu ingat motto ini ya ketika travelling: boil it, cook it, peel it or forget it. 

Sumber :

Medicinet

https://www.medicinenet.com/travelers_diarrhea/article.htm#how_common_is_travelers_diarrhea

Diakses 14 Agustus 2019 

Mayoclinic

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/travelers-diarrhea/symptoms-causes/syc-20352182

Diakses 14 Agustus 2019 

SehatQ.

https://www.sehatq.com/penyakit/infeksi-usus

Diakses 09 September 2019