Pandemi Covid 19 belum juga berakhir. Di seluruh dunia, angka infeksi dari virus corona baru ini telah menyentuh angka di atas 126 juta kasus. Tatanan kehidupan baru pun tidak bisa tidak untuk dilakukan. Yang mana ini menciptakan berbagai inovasi terkait perlindungan diri dari paparan virus maupun bakteri. Salah satu inovasi tersebut hadir lewat alat filter asal Korea Selatan yang bertajuk PLUG nasal filter.
Namun tentunya, bukan hanya PLUG nasal filter yang bisa menjaga Anda dari serangan Covid 19. Lembaga kesehatan dunia dan berbagai negara pun sebenarnya telah menerapkan berbagai protokol kesehatan yang diharapkan mampu mencegah Covid 19 menyebar makin parah.
Berikut ini adalah berbagai cara yang dapat Anda lakukan untuk menghindari Covid 19. Cara-cara ini tidak sebatas pada peraturan yang dibuat lembaga-lembaga kesehatan, melainkan juga dari berbagai inovasi yang kini sudah tercipta.
Memakai Masker
Tidak bisa ditampik, masker adalah senjata utama untuk menghindari paparan Covid 19. Masker menutupi area hidung dan mulut dengan sempurna sehingga bisa meminimalkan potensi risiko paparan. Keefektifan masker untuk melindungi Anda dari paparan virus corona baru sangat bergantung dengan jenisnya. Masker kain satu lapis, seperti scuba, tidak efektif memberi perlindungan. Sementara itu, masker kain tiga lapis dapat memberi perlindungan lebih baik. Namun memang, untuk lebih aman sebaiknya Anda memakai masker medis ataupun masker N95 yang memberi perlindungan dari paparan virus antaras 70—95 persen.
Menggunakan PLUG
Masker tidak disarankan untuk digunakan ketika berolahraga karena bisa menyumbat aliran udara lewat jalur pernapasan. Anda lebih disarankan untuk memakai PLUG nasal filter, ketika sedang berolahraga, seperti berlari ataupun bersepeda. PLUG juga bisa digunakan untuk pemakaian sehari-hari untuk meningkatkan persentase perlindungan. Memakai PLUG dengan masker kain bisa memberi perlindungan terkait paparan Covid 19 hingga 99,3 persen.
Menjaga Jarak
Menjaga jarak fisik dengan orang lain adalah cara aman dan mudah untuk mengurangi risiko terkena paparan virus corona baru. Jarak aman yang direkomendasikan banyak lembaga kesehatan negara dan dunia adalah berkisar 2 meter.
Mencuci Tangan
Anda tidak tahu apakah di tangan Anda ada virus corona baru atau tidak ketika habis memegang sesuatu, bukan? Jika ada dan Anda langsung memegang wajah, Covid-19 pun akan lebih mudah masuk ke tubuh Anda. Karena alasan inilah, dianjurkan Anda sering mencuci tangan menggunakan sabun antibakteri minimal 20 detik dan setiap 20 menit sekali. Sekalipun Anda sehabis memegang benda di tempat umum dan tidak tersedia tempat mencuci tangan, Anda bisa membersihkan tangan menggunakan hand sanitizer yang memiliki kandungan alkohol aktif di atas 80 persen.
Menghindari Keramaian
Di tempat ramai, potensi penularan Covid 19 akan semakin besar, apalagi jika tempat tersebut memiliki ventilasi udara yang buruk. Karena itu, lebih baik Anda menghindari berbagai tempat yang menunjukkan keramaian.
Memanfaatkan Air Purifier
Anda tidak yakin dengan kualitas udara di ruangan Anda, baik di rumah, tempat kerja, atau bahkan tempat menginap yang Anda kunjungi? Penggunaan alat air purifier dapat memperbarui udara di dalam ruangan menjadi lebih besar. Saat ini pun, sudah ada beberapa model air purifier yang memang didesain khusus untuk dapat membunuh kuman, bakteri, dan virus. Model air purifier seperti ini layak Anda pilih untuk menjadi bagian pencegahan paparan virus corona baru.
Melakukan Vaksinasi
Vaksin Covid 19 sudah ada. Pemberiannya memang dilakukan secara bertahap. Namun apabila Anda sudah masuk ke golongan yang dapat memperoleh vaksin Covid 19, jangan ragu untuk melakukan vaksinasi. Sejauh ini, dampak serius dari pemberian vaksin Covid sangatlah kecil sehingga vaksin ini dianggap aman.
***
Jangan lupa jaga terus pola hidup sehat Anda agar imunitas kuat dan paparan virus corona baru tidak sampai menimbulkan infeksi. Mengonsumsi makanan bergizi dan berolahraga menjadi contoh dari penerapan gaya hidup sehat. Jangan lupa, ketika berolahraga, Anda melepas masker Anda dan memakai PLUG nasal filter.
No comments: