Terapi Musik: Cara Menyehatkan Mental Manusia

Musik adalah salah satu cara untuk membuat manusia bersemangat ketika menjalani aktivitas. Sebagian orang merasa bahwa mendengarkan musik dapat membuat mereka fokus pada pekerjaannya. Ada berbagai jenis aliran musik yang dapat dimainkan, namun setiap orang memiliki selera yang berbeda. Tidak heran jika setiap orang dapat menikmati aliran musik, dan hal tersebut bisa dilakukan dalam terapi musik.

Pengertian Terapi Musik
Terapi musik merupakan program terapi yang dilakukan oleh terapis dimana aktivitas tersebut melibatkan musik untuk membantu menyembuhkan masalah kejiwaan seseorang. Terapi musik dapat dilakukan melalui cara yang berbeda, ada yang bernyanyi, bermain gitar, piano, atau sebagainya.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa terapi musik sudah teruji secara klinis. Jika seseorang mengalami masalah kejiwaan yang berhubungan dengan penyakit emosional, kognitif, dan masalah sosial, mereka dapat mengatasi masalah tersebut melalui terapi musik. Terapi musik juga merupakan cara seseorang untuk mengekspresikan diri melalui kata-kata.

Mengapa Terapi Musik Perlu Dilakukan?
Orang-orang dapat melakukan terapi musik jika orang-orang mengalami masalah kesehatan berupa:
- Orang yang mengalami rasa cemas secara berlebihan, depresi, dan trauma akibat kejadian yang pernah dialami.
- Orang yang mengalami gangguan jiwa.
- Penderita autisme.
- Orang yang mengalami kerusakan otak seperti stroke dan cedera otak traumatis.
- Orang yang mengidap penyakit kronis seperti Parkinson dan Alzheimer.

Bagi orang-orang yang mengalami gangguan kesehatan seperti ini, terapi musik adalah cara yang tepat untuk menangani masalah yang dialami manusia. Terapi tersebut juga dapat membuat mereka peka terhadap emosi, serta membangun hubungan dengan orang-orang yang mereka sayangi.

Manfaat Terapi Musik
Sebuah penelitian juga menyatakan bahwa terapi musik tidak hanya membuat seseorang mencintai orang lain secara emosional, namun juga dapat memberikan beberapa dampak baik bagi diri mereka. Berikut adalah manfaat-manfaat yang diperoleh manusia ketika melakukan terapi musik:

- Menghilangkan rasa cemas di dalam pikiran
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang mendengarkan musik sebelum melakukan operasi dapat mengurangi rasa cemas, dan tingkat kecemasannya lebih rendah dari mereka yang tidak mendengarkan musik. Setelah menjalani operasi, rasa sakit atau ketidaknyamanan berkurang sehingga membutuhkan lebih sedikit obat penghilang rasa sakit, dibandingkan dengan orang- orang yang tidak mendengarkan musik.

- Membantu mempercepat proses penyembuhan
Manfaat dari terapi musik adalah meningkatkan kemampuan fisik, psikologis, kognitif, dan emosi manusia. Cara ini merupakan cara yang lebih cepat untuk menyembuhkan penyakit yang dialami secara mental.

- Mengurangi rasa nyeri
Manfaat lain dari terapi musik adalah membantu seseorang mengurangi rasa nyeri sehingga dapat mengurangi jumlah obat yang dikonsumsi.

- Mengurangi efek samping terapi kanker
Jika seseorang mengalami penyakit kanker dan telah menjalani terapi seperti kemoterapi, namun terkena efek samping berupa mual dan muntah, maka terapi musik dapat dilakukan.

- Membangkitkan ingatan
Manfaat lain dari terapi musik adalah membantu orang-orang yang menderita demensia untuk kembali mengingatkan apa yang telah terjadi.

Jenis Terapi Musik
Terapi musik dibagi menjadi dua jenis, antara lain:

- Terapi kreatif
Terapi kreatif merupakan jenis terapi yang dilakukan dengan melibatkan pasien untuk secara aktif membuat musik.

- Terapi reseptif
Terapi reseptif merupakan jenis terapi dimana terapis memperkenalkan pengalaman bermusik pada pasien untuk membantu pasien mengatasi masalah yang dialaminya. Selain itu, pasien diajak untuk berdiskusi dengan hal yang berhubungan dengan musik tertentu.

Meskipun terapi musik sama seperti belajar menggunakan instrumen musik, kedua kegiatan tersebut memiliki tujuan yang berbeda. Belajar bermain musik bergantung pada alat musik yang ingin dimainkan pelajar dan fokus pada alat instrumen tersebut hingga mahir. Terapi musik membantu seseorang mengatasi masalah mental dan memberikan wawasan lebih mendalam terkait dengan musik.