Phobia Ketinggian, Seseram Apa Sih?

Takut main bungee jumping atau merasa ketakutan saat berada di pinggir jurang? Bukan, itu bukan berarti kamu punya phobia ketinggian. Orang yang memiliki phobia ketinggian tidak hanya takut berada di ketinggian yang ekstrim. Jika kondisinya sudah parah, bahkan naik tangga biasa di rumah bisa menjadi kegiatan yang sangat menakutkan.

Phobia Ketinggian

Dalam istilah kedokteran, phobia ketinggian disebut juga dengan istilah Acrophobia. Meski umumnya bukan kondisi yang berbahaya, tapi jika phobia yang kamu alami sudah termasuk dalam kategori parah, bisa juga muncul gangguan kecemasan hingga vertigo.
Phobia ketinggian ini juga merupakan salah satu jenis phobia yang paling umum dialami, lho. Apakah kamu salah satunya?

Sebenarnya apa alasan seseorang bisa phobia ketinggian?

Penyebab phobia ketinggian yang paling umum adalah trauma masa kecil. Misalnya, sewaktu kecil, kamu tidak masalah untuk memanjat pohon. Namun, pada suatu hari, kamu jatuh dari pohon dan merasa sangat kesakitan. Hal ini bisa membuat kamu trauma untuk naik ke tempat yang tinggi.
Selain itu, hal lain yang bisa jadi penyebab phobia ketinggian adalah karena contoh dari orang sekitar. Misalnya, jika kamu sering menyaksikan orangtua kamu ketakutan terhadap ketinggian, maka kamu juga bisa mengalami kondisi yang sama.
Tenang, phobia ketinggian bisa sembuh

Untuk memastikan bahwa kamu benar-benar memiliki phobia ketinggian, kamu bisa memeriksakan diri terlebih dahulu ke ahli jiwa, seperti psikiater. Umumnya, kamu bisa dikatakan phobia ketinggian jika:

• Terus-terusan menghindari ketinggian
• Menghabiskan banyak waktu memikirkan ketinggian yang akan dihadapi
• Khawatir terlalu berlebihan mengenai hal ini hingga mengganggu kegiatan sehari-hari
• Langsung merasa ketakutan dan cemas saat berada di tempat tinggi
• Merasakan hal-hal di atas selama lebih dari enam bulan

Jika kamu sudah dipastikan memiliki phobia, dokter dapat menganjutkan beberapa pilihan perawatan seperti terapi perilaku, obat, hingga, membantumu mengalahkan rasa takut dengan menghadapi ketinggian. Bahkan, seiring dengan perkembangan zaman, teknologi seperti virtual reality (VR) juga bisa digunakan untuk membantu merawat phobia ketinggian.

Jangan ragu untuk  menemui ahlinya jika kamu sudah merasa phobia yang kamu rasakan mengganggu aktivitasmu sehari-hari. Semakin cepat kondisi ini diatasi, maka akan semakin baik.